Tomasz B.11 marca 2011, 14:52Jakie znacie techniki radzenia sobie ze stresem, smutkiem i ogólnie złym samopoczuciem?89
Komentarze:
Misiek M.11 marca 2011, 16:46zgłoś wypowiedźZbyt długotrawły stres prowadzi do deprechy, dlatego najlepiej jak najszybciej przerwać ten stan , np.wysiłkiem fizycznym, (bieganie, siłownia, basen) i starac robić to systematycznie, na smutek dobra jest muzyka, oczywiście odpowiednio dobrana, na złe samopoczucie druga osoba :]1681
Małgorzata M.11 marca 2011, 17:18zgłoś wypowiedźSkupic uwage na czyms innym, starac sie myslec pozytywnie, wrecz oszukiwac siebie czasem, ze jest ok. Oczywiscie zlotego srodka nie ma...1682
Agnieszka R.11 marca 2011, 17:37zgłoś wypowiedźPamiętaj, smutek i żal nie będą trwały wiecznie...to .... myśl pozytywnie - bądź optymistą jak najwięcej się uśmiechaj do siebie!!!1683
Anna D.11 marca 2011, 21:16zgłoś wypowiedźNie wiem jak pozostałe panie , ale ja ( jak tylko pozwala mi na to mój cieniutki portfelik ) idę na zakupy i kupuję wtedy coś tylko dla siebie ;-), już od ponad 4 lat chodzę regularnie do kosmetyczki ( to nie jest nie wiadomo jaki wydatek :)) a oprócz tego staram się być ciągle aktywna zawodowo . Możecie mi wierzyć lub nie ale nie mam wtedy czasu myśleć o tym co mnie boli a teraz jeszcze znalazłam DOKLEJA dlatego nie mam czasu się rozklejać ;D1695
Dorota P.11 marca 2011, 22:23zgłoś wypowiedźczekoladka ....to magnez , a ten przy stesie wskazany :)1708
Monika G.11 marca 2011, 22:52zgłoś wypowiedźzgadzam się dla mnie czekolada , coś słodkiego ;)1710
Tomasz B.12 marca 2011, 00:19zgłoś wypowiedźWskazane jest też rozwijanie swoich zdolności i pasji. Pisanie, rysowanie itp.
Wzrasta wtedy poczucie własnej wartości.1714
Małgorzata M.12 marca 2011, 11:36zgłoś wypowiedźZ magnezem to jest tak, ze szybko sie go traci a ciezko wchlania, przeszkadza w tym m.in cukier dlatego jesli czekolada to tylko gorzka a ta jest fuj1718
Tomasz B.12 marca 2011, 11:57zgłoś wypowiedźCo do magnezu to polecam chelatowany, lepiej wchłanialny od zwykłego.
Niestety wypłukujemy go kawą i silnym stresem.1719
Kasia S.15 marca 2011, 14:35zgłoś wypowiedźNie ma ciemności,po której nie wyszlo by światlo,nawet jak ono na chwile zgasło,nie trać uśmiechu na twarzy...:):)1883
Krzysztof P.16 marca 2011, 07:17zgłoś wypowiedźoj Andrzej, jeśli pracuje się fizycznie i waży się ponad setkę, nie radził bym. można mieć poważne kłopoty i jeszcze większy stres przy spotkaniu z prokuratorem.1936
Kat F.16 marca 2011, 09:25zgłoś wypowiedźJa polecam obejrzenie kilku odcinkow Simpsonow...Kiedy slysze Homera i jego teksty zawsze poprawia mi sie humorek ;)1939
Marek R.16 marca 2011, 13:39zgłoś wypowiedźdobre towarzystwo... pod namiotem w lecie, ewentualnie nurkowanie i w tedy o wszystkim zapominasz1942
Piotr C.16 marca 2011, 14:14zgłoś wypowiedźMareczku do tego namiotu dodaj jeszcze ognisko i łowienie rybek1943
Tomasz B.16 marca 2011, 15:23zgłoś wypowiedźCzasami, w wyjątkowych okolicznościach konieczne jest całkowita zmiana otoczenia. Miejsce zamieszkania, praca, znajomi itp. Nie mówię że na stałe, ale przynajmniej na jakiś czas. Jeśli będzie lepiej, to dobrze. Jeśli będzie źle, można wrócić i docenić to co się ma.1945
Łukasz B.22 kwietnia 2011, 23:18zgłoś wypowiedźSpotkać się z kochanką a jak nie to obejrzeć kabarety haha3787
Krzysztof P.23 kwietnia 2011, 06:45zgłoś wypowiedźz kochanką??? a jak w tym stresie ptaszek sie nie obudzi to wtedy już depresja na całego!!! hehehehe3791
Urszula S.5 maja 2011, 19:13zgłoś wypowiedźmiłych snów Miras:) ja preferuję jogę, a piwko w dobrym towarzystwie to podstawa luzu. Na kosmiczną deprechę polecam whiskacza w dobrym towarzystwie... tym trunkiem to ja się zawsze doprowadzam do skrajnej radości :)))4554
Urszula S.5 maja 2011, 19:15zgłoś wypowiedźTomku zmiana otoczenia jest dobra jeśli to otoczenie jest źródłem twoich smutków, względnie je pogłębia. W innym wypadku działanie w moim odbiorze bezcelowe. A sex, czy bardziej jego brak:) może być przyczyną, słyszałam o takich przypadkach ...4556
Wzrasta wtedy poczucie własnej wartości. 1714
Niestety wypłukujemy go kawą i silnym stresem. 1719